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体調が悪いときに「何を優先すべきか」を迷わず判断するための実行用チェックリストです。 頭が回らない状態でも最低限の行動が取れるよう、休養・連絡・受診判断を順番に整理しています。 軽い不調から悪化防止まで対応できる、実用特化の体調不良時テンプレートです。
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