健康・体調管理
🛌 休養日 過ごし方チェックリスト
調べたことを、そのまま使えるチェックリストにできます。 ログイン不要、URLひとつで共有できるタスク管理サービス。
このテンプレについて
体を回復させることを目的にした「休養日」を有効に過ごすための実行用チェックリストです。 何もしない罪悪感を減らし、休むことに集中できるよう行動を整理しています。 体調回復・疲労回復・リセット目的で使える実用的な休養テンプレートです。
※ URLを知っている人はアクセスできます。共有範囲は限定し、機密情報は入力しないでください。
こんな人におすすめ
- 何から始めればいいか分からない
- 毎回、抜け漏れや二度手間が起きる
- 家族・友達・チームと進捗を共有したい
このテンプレに入っているタスク例
- 今日は休む日だと決める
- 予定を入れない
- スマートフォン使用時間を減らす
- 十分な睡眠を取る
- 水分を意識して取る
- 消化の良い食事を取る
- 体を冷やさないようにする
- 軽く体を伸ばす
- 無理な作業をしない
- 体調の回復具合を確認する
使い方（3ステップ）
1
グループを作成
このページのボタンから、テンプレ付きのグループを作ります。
2
タスクが自動で入る
よくある手順が入るので、迷わず進められます。
3
URLを送って共有
家族・友達・チームへURLを送って、同じタスクを一緒に確認できます。
よくある質問
ログイン不要って安全？
URLを知っている人だけがアクセスできます。URLが第三者に漏れると閲覧・編集される可能性があるため、 共有範囲は限定し、機密情報は入力しないでください。
テンプレを選ぶと何が起きる？
テンプレに登録されたタスクが自動追加されます。あとはチェックしながら進めるだけです。
家族や友達と共有できる？
できます。グループ作成後に表示される共有URLを送るだけです。
「休養日 過ごし方チェックリスト」を、今日のうちに終わらせよう
迷う時間を減らして、チェックするだけに。
このテンプレでタスクを作る →